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中考体育立定跳远的诀窍 |
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一、掌握动作技术要领1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾2、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有 |
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2024-12-30 08:08:26 |
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怎么才能让牙齿变白 ？ |
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1、常喝绿茶绿茶是未经发酵制成的茶，因此较多的保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、、氨基酸、维生素等营养成分也较多，绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。2、保持牙刷干燥虽然很想保持牙齿 |
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2024-12-29 10:46:53 |
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减肥晚餐怎么吃？5天瘦10斤食谱，了解一下 |
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大家都知道，减肥时吃对晚餐很关键，因为它直接决定着你第二天会不会掉秤，或者能掉多少？可能有朋友会问了，既然这样，那晚餐干脆不吃了或者只吃个水果，是不是第二天会掉的更多？如果你也有这种想法，那就错了。晚餐并非吃得越少越好，吃太少或者不吃，反而没有吃正确的食物对体重影响得多。那么晚餐到底该怎么吃？方法一 |
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2024-12-29 10:38:59 |
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茶树精油怎么用能祛痘 快速还原无痘肌 |
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茶树精油的好处非常多，其中最让人期待的就是控油祛痘功效。可是很多女生却不知道该怎么用茶树精油才能真正的祛痘，是该抹还是该稀释？今天编辑就为你支招，让你快速赶走痘痘。茶树精油：它是自然界里最能抗菌的，同时净化肌肤，让肌肤油脂得到平衡，对于痘痘和痘印都能很好的去除。方法也有很多。用法一：直接点涂在痘痘上 |
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2024-12-29 10:24:05 |
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破壁机，豆浆机，料理机，榨汁机功能介绍有什么不同？ |
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料理机料理机只是借用了料理的名称，其用途似乎跟料理没多大关系。集打豆浆、磨干粉、榨果汁、打肉馅、刨冰、为女性调配美容面膜等功能于一身的一种多功能机器，就叫料理机。料理机跟破壁机功能有些类似，但是达不到破壁机的效果，不带加热功能，转速也低，如果单纯的做辅食，干磨之类也可。豆浆机豆浆机，即制作豆浆的机器 |
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2024-12-29 10:08:44 |
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教你怎样用word做毕业论文三线表规范 |
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制作和构成三线表的基本要素（三线：顶线、栏目线、底线）论文中的三线表一般都要求上下线为1 又1/2磅,中间线要求为1/2磅。以下面数据为例，我将符合本科毕业论文格式的三线表绘制方法详细阐述。例如下图就是绘制完成的三线表。下面说明具体步骤插入4行5列的表格。方法是点击“表格”菜单,再点击插入。列数填5 |
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2024-12-29 09:53:36 |
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瑜伽美容体式，每晚趴着做，排出体内废气，皮肤一天比一天光滑 |
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大家在家办公不容易，各行各业都不容易，就算是学生也要每天上网课。瑜伽教练虽然不能出门私教，但也开发了线上课程，但是也有熬夜后想赖床的时候呀！ ▼ 快来解锁今日新体式吧 ，瑜伽美容体式，每晚趴着做，排出体内废气，皮肤一天比一天光滑！▲婴儿式双脚大脚趾相靠，膝盖向两侧分开，跪坐在脚后跟上，俯身向前趴在床 |
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2024-12-29 09:23:59 |
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魔芋有哪些做法 盐水魔芋 |
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盐水魔芋，你可能没有听过还有这么一道美食，更没有吃过。【原料】魔芋1Kg 色拉油 鸡精 味精 花椒粉 葱花 干辣椒粉 小米辣 姜末 蒜末 藤椒油【制作方法】1. 把魔芋切成长条，锅里烧水，水开下魔芋烫15秒，捞出来放在凉水里面冰一下2. 小米辣切成粒，加食用盐去除辣味，可以适当多加一点3. 色拉油把 |
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2024-12-29 09:08:47 |
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教你学会表带发黄怎么清洗 |
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白色表带在视觉上更显迷人，在优雅之余又增添积分高贵气息，让无数年轻女性无比喜爱。但白表带发黄能清洗吗？1白表带发黄能清洗。2白色皮质表带。针对该类材质表带可使用干净的软布擦拭表带，去除附着于表带上的灰尘以及污渍，之后使用软毛刷沾取适量肥皂水在表带发黄的位置轻轻刷拭，之后用清水将残留物质冲洗干净，并用 |
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2024-12-29 08:54:15 |
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正宗红烧鸡爪 ，满满的胶原蛋白，鸡爪软糯鲜香 |
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红烧鸡爪满满的胶原蛋白，鸡爪软糯鲜香，也可以当做小零食。原料：鸡爪、葱、姜、桂皮、香叶、八角、料酒、冰糖、油、盐、生抽、蚝油、老抽。做法步骤：第1步、鸡爪剪去指甲，冲洗干净。第2步、鸡爪冷水下锅，加入葱，姜，料酒，水开撇去浮沫，捞出冲洗干净。第3步、起锅烧油，加入冰糖炒糖色。第4步、加入足量的开水， |
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2024-12-29 08:38:41 |
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