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杏鲍菇粒玉米粒炒胡萝卜粒

100次浏览     发布时间:2025-01-26 02:49:58    

用料

  • 杏鲍菇 一大根
  • 胡萝卜 一大根
  • 玉米 半截
  • 红葱头 适量
  • 酱汁
  • 生抽 两勺
  • 盐 一点点
  • 糖 半勺
  • 瑶柱鲍鱼汁 一勺
  • 鸡粉 一点点

做法步骤

1、提前把杏鲍菇、胡萝卜、玉米切粒,并把这三样焯水至半熟状态

2、提前做好酱汁:生抽+盐+糖+瑶柱鲍鱼汁+鸡粉

3、全程中大火,先热油,倒入红葱头炒香

4、然后倒入杏鲍菇粒和胡萝卜粒翻炒

5、炒至变软后,倒入玉米粒翻炒

6、再倒入提前做好的酱汁,炒至均匀

7、炒到水分微干,即可捞出,可以吃啦

8、这种菜式可以吃到很多米饭呢

杏鲍菇的营养功效

1.祛脂降压

杏鲍菇能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。

3.消食

杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。

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