青春痘在组织病理学上的定义是，毛囊皮脂腺的慢性发炎性疾病，它在临床上的表现有白头及黑头粉刺、红色丘疹、化脓的脓以及结节或囊肿。除此之外，它也会造成发炎后的红斑、色素沉着、凹洞、肥厚性疤痕或蟹足肿等后遗症。
青春痘的产生是“多因素”造成，无法由单一原因来解释它的生成，其中最主要的因素包括毛囊角化异常造成毛囊出口阻塞、皮脂腺分泌旺盛、毛囊内的致病菌——初油酸杆菌增生以及内分泌因素。除此之外，临床上也观察到许多会使青春痘恶化的因素还包括了食物、睡眠、情绪、压力、污垢、品质不佳的化妆品、日晒及药物等等。
这些与青春痘生成有关的各项成因也会相互影响、环环相扣，所以不是单单改善一项因素，或接受某一种治疗就能够达到很好的控制或疗效。除了依病情严重程度、个人反应来选择适当的治疗方法外，还得依靠患者全力配合注意各种因素。
1、控制饮食：
对痘痘肌来说，控制饮食甚至比使用清痘的护肤品更加重要！这个一点也没有夸张~很多痘痘肌都是在放肆的吃吃吃之后爆痘的。特别是高升糖指数（GI）的食物要少吃，什么是高升糖指数食物？ 就是指吃完之后血糖迅速升高的食物。血糖升高会导致胰岛素生长因子1的表达增强，最终导致表皮角化异常，从而加剧毛囊口的堵塞，加重痤疮。
2、养成好习惯：
避免熬夜，长期的熬夜会打乱人体内激素代谢的规律，可能会导致雄性激素水平分泌偏高，而雄性激素水平高是导致痤疮产生的根本原因。还要避免暴晒，紫外线会把人晒黑晒老这个就不说了，对于痘痘肌来说，紫外线还会加剧表皮的角化，刺激皮脂腺分泌，从而加重痘痘。
3、保持心情舒畅：
很多长痘痘的人会焦虑、抑郁，但是过度紧张和焦虑只会加剧雄性激素的分泌，从而使痘痘加剧。所以即使痘痘光顾频繁，那也请尽量放轻松啊~
